#12 Muscles of Iron
「Tokuharu Physical Fitness チャンネル」第12弾は、Muscles of Iron です。 今回の Muscles of Iron（マッスルズ オブ アイアン） は、直訳すると「筋金入りの筋肉」です。体力向上には強い体幹力が必須です。女子バスケットボール部の取り入れている体幹トレーニングを中心にまとめました。鉄の筋肉を手に入れましょう。
ご自分のレベルに応じて、無理なくチャレンジしてみましょう。
「Tokuharu Physical Fitness チャンネル」では、皆さんの体力維持・向上に働きかける動画を随時配信していきます。楽しみにしてください。
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花咲徳栄高校保健体育科
