#19 Merman&Mermaid Vol.2
Physical Fitness チャンネル第19弾は、Merman&Mermaid Vol.2です。
#13 Merman&Mermaid に続く、泳者養成筋トレの第2回目となります。
今回は、主に体幹部の筋肉をターゲットに、体幹補強を中心に構成しました。
水泳においては、柔らかく力強い身体が必要とされています。それらを手に入れるためのトレーニングになります。
ご自分のレベルに応じて、無理なくチャレンジしてみましょう。
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